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しんたい・たいりょくそくてい

本日の測定結果

基本情報

実年齢：３５歳　（変更があったときは報告します）

身　長：１６０センチ

ＷｉｉＦｉｔ（バランス年齢）

左右バランス＝左：４９．４％　右５０．６％

体　　　重　：　６６キロ　↑（０．２キロ増）
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．８２　↑（１．２増）

本日のメニュー：静止　６２％　↓（前回６８％）、基本バランス　２５"４５　↑(前回２７"５５）

測定結果：３４歳　↑（１歳増）　最高２８歳

ん～、今回はあかんかった・・・。

しんたい・たいりょくそくてい

本日の測定結果

基本情報

実年齢：３４歳　（変更があったときは報告します）

身　長：１６０センチ

ＷｉｉＦｉｔ（バランス年齢）

左右バランス＝未記録

体　　　重　：　６５．８キロ　↓（０．４キロ減）
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．７　↓（０．２減）

本日のメニュー：ウォーキング　６２％　↑（前回６１％）、敏捷性１８問　↑(前回８問）

測定結果：３３歳　↑（５歳増）　最高２８歳

はい、久しぶりに行いました。

前回は２００８年３月３日でした。

約２年ぶり・・・。

 しかしながら、たいした変化はなく安堵（笑）

本日の測定結果

基本情報

実年齢：３４歳　（変更があったときは報告します）

身　長：１６０センチ

ＷｉｉＳｐｏｒｔｓ（体力年齢）

本日のメニュー ： ボーリングのかべよけ、ボーリングのなぎ倒し、テニスの連続リターン

測定結果 ： ２６歳　↑(１歳増）　最高記録（２５歳）

カラダスキャン

体　　　重　：　６６．５キロ　↑(０．４キロ増)
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．７　↑（０．２増）
体  年  齢　：　３９歳　→(変化なし）　　最高３８歳
体脂肪率　：　２０．３％　↓（０．３％減）
基礎代謝　：　１５５５キロカロリー　↑（９キロカロリー増)
体内脂肪　：　１０　→(変化なし）
骨格筋率　：　３２．４％　↑（０．２％増）

ＷｉｉＦｉｔ（バランス年齢）

左右バランス＝左：４６．５％（６．２％減）　　右：５３．５％（６．２％増）

体　　　重　：　６６．２キロ　↑（０．４キロ増）
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．９　↑（０．２増）

本日のメニュー：基本バランステスト２７"５５　↑（前回２１"９２）、片足立ち７８％　↑(前回７４％）

測定結果：２８歳　↓（２歳減）　最高２８歳

感想

体重・BMIともに増えちゃってますが、体脂肪率が下がり、骨格筋率が上がってます。これは筋トレしたからでしょうか？少しするだけでちょっと数値が変わります。
ってか、１ヶ月ぶりの測定なんですよね
左右のバランスも入れ替わりました。ちょっと左右バランスが悪いかな？
でも、バランス年齢は最高記録に並んでますし、体重さえ落としていけばかなり若い身体ってことですよねぇ～
その体重がなかなか落ちない　ダイエットは無理してしようとは思いませんがね。

ところで、今日WiiFitから次のように言われました。

本日の測定結果

基本情報

実年齢：３４歳　（変更があったときは報告します）

身　長：１６０センチ

ＷｉｉＳｐｏｒｔｓ（体力年齢）

本日のメニュー ： 野球のの連続バッティング、野球のホームラン、ボーリングのスペアゲット

測定結果 ： ２５歳　↓(２歳減）　最高記録

カラダスキャン

体　　　重　：　６６．１キロ　↓(０．５キロ減)
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．５　↓（０．２減）
体  年  齢　：　３９歳　↑(1歳増）　　最高３８歳
体脂肪率　：　２０．６％　↑（２．１％増）
基礎代謝　：　１５４６キロカロリー　↓（２０キロカロリー減)
体内脂肪　：　１０　→(変化なし）
骨格筋率　：　３２．２％　↓（１．１％減）

ＷｉｉＦｉｔ（バランス年齢）

左右バランス＝左：５２．７％（１％増）　　右：４７．３％（１％減）

体　　　重　：　６５．８キロ　↓（０．３キロ減）
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．７　↓（０．１６減）

本日のメニュー：静止７１％　↑（前回６７％）、片足立ち７４％　↓(前回８１％）

測定結果：３０歳　→（変化なし）　最高２８歳

感想

体重・ＢＭＩともに減ってるのですが、体脂肪率が増えちゃてます

基礎代謝も下がってるし、骨格筋率も下がってる。

まぁ、全体的に見れば当たり前の結果ですが、誕生日が来て実年齢があがった分マシな結果になってます。（ある意味ずるい結果）

本日の測定結果

基本情報

実年齢：３３歳（まもなく３４ですが...。変更があったときは報告します）

身　長：１６０センチ

ＷｉｉＳｐｏｒｔｓ（体力年齢）

本日のメニュー ： テニスの連続リターン、ボーリングのなぎ倒し、ゴルフのニアピン

測定結果 ： ２７歳　↓(９歳減）

カラダスキャン

体　　　重　：　６６．６キロ　↑(１．２キロ増)
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．７　↓（０．５減）
体  年  齢　：　３８歳　→(変化なし）
体脂肪率　：　１８．５％　↓（２．３％減）
基礎代謝　：　１５６６キロカロリー　↑（３２キロカロリー増)
体内脂肪　：　１０　→(変化なし）
骨格筋率　：　３３．３％　↑（１．２％増）

ＷｉｉＦｉｔ（バランス年齢）

左右バランス＝左：５１．７％（２．５％増）　　右：４８．３％（２．５％減）

体　　　重　：　６６．１キロ　↑（０．５キロ増）
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．８６　↑（０．３１増）

本日のメニュー：ウォーキング６１％　↓（前回９４％）、片足立ち８１％　→(前回８１％）

測定結果：３０歳　↑（１歳増）

感想

体重が増えたけどＢＭＩは全体的に見ると変わらず？

カラダスキャンで減って、Ｆｉｔで増えてるし（笑）

でも、骨格筋率、基礎代謝がアップしてるから筋肉がついたのかな？

この辺りがよくわかりません。

ところで、ＦｉｔではＢＭＩと体重の目標が設定できます。１ヶ月後に１．５キロ減るように目標を定めてみました。

最低でも１キロは減らしてみようかなぁ～と。でも、１日に１キロぐらいは体重に変化があるそうなので何とも言えません

本日の測定結果

基本情報

実年齢：３３歳（まもなく３４ですが...。変更があったときは報告します）

身　長：１６０センチ

ＷｉｉＳｐｏｒｔｓ（体力年齢）

本日のメニュー ： 野球のホームラン、ボクシングのサンドバック、ゴルフのワンパット

測定結果 ： ３６歳　↑(１１歳増）

カラダスキャン

体　　　重　：　６５．４キロ　↓(０．３キロ減)
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．２　↓（０．１減）
体  年  齢　：　３８歳　→(変化なし）
体脂肪率　：　２０．８％　↑（２．２％増）
基礎代謝　：　１５３４キロカロリー　↓（１６キロカロリー減)
体内脂肪　：　１０　→(変化なし）
骨格筋率　：　３２．１％　↓（１．０％減）

ＷｉｉＦｉｔ（バランス年齢）

左右バランス＝左：４９．２％（０．８％減）　　右：５０．８％（０．８％増）

体　　　重　：　６５．６キロ　↓（０．１キロ減）
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．５５　↓（０．１１減）

本日のメニュー：静止６７％、片足立ち８１％

測定結果：２９歳　↑（１歳増）

感想

足の左右バランスが入れ替わりました。増減は左右同じ数値で当たり前ですけど（笑）

今回はどういえば良いんでしょ？

体重、BMIは減ったけど、体脂肪率があがってるんですよねぇ。骨格筋率も下がってます。

運動不足？リバウンド？リバウンドではないか...。

本日の測定結果

基本情報

実年齢：３３歳（まもなく３４ですが...。変更があったときは報告します）

身　長：１６０センチ

ＷｉｉＳｐｏｒｔｓ（体力年齢）

本日のメニュー：テニスの打ち返し、ゴルフのニアピン、テニスのかべ打ち

測定結果：２５歳　↓(２４歳減）

カラダスキャン

体　　　重　：　６５．７キロ　↓(０．２キロ減)
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．３　↓（０．１減）
体  年  齢　：　３８歳　→(変化なし）
体脂肪率　：　１８．６％　↓（０．３％減）
基礎代謝　：　１５５０キロカロリー　↓（２キロカロリー減)
体内脂肪　：　１０　→(変化なし）
骨格筋率　：　３３．１％　↑（０．１％増）

ＷｉｉＦｉｔ（バランス年齢）

左右バランス＝左：５０．４％　　右：４９．６％

体　　　重　：　６５．７キログラム
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．６６

本日のメニュー：体重移動、ウォーキング

測定結果：２８歳

感想

今年からＷｉｉＦｉｔが参戦？？？です。

今回は前回測定より良い結果になっています♪

ＷｉｉＦｉｔによるとＢＭＩを２２まで落とさなければいけないそうで（--；）

まぁ、自分で体型を見る限りその通りだと.........（´ヘ｀；）ハァ

本日の測定結果

基本情報

実年齢：３３歳（まもなく３４ですが...。変更があったときは報告します）

身　長：１６０センチ

ＷｉｉＳｐｏｒｔｓ

本日のメニュー：ボクシングの球よけ、野球のホームラン、ボクシングのサンドバック

測定結果：５９歳　↑(３４歳増）

カラダスキャン

体　　　重　：　６５．９キロ　↑(０．８キロ増)
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．４　↑（０．３増）
体  年  齢　：　３８歳　→(変化なし）
体脂肪率　：　１８．９％　↓（０．８％減）
基礎代謝　：　１５５２キロカロリー　↑（１８キロカロリー増)
体内脂肪　：　１０　→(変化なし）
骨格筋率　：　３３％　↑（０．４％増）

ＷｉｉＦｉｔ

まだやってません(^_^;

我が家には"カラダスキャン"と"Ｗｉｉ"がある。

そこで、たまにではあるが、身体と体力の測定結果をここに書き出していこうと思いついた。

見られたら少しは摂生するかも...

で、基本となるものをまずは書いておこう。

実年齢：３３歳（まもなく３４ですが...。変更があったときは報告します）

身　長：１６０センチ

では、本日の測定結果！！

ＷｉｉＳｐｏｒｔｓ

本日のメニュー：野球の打ち分け、野球の連続バッティング、ボーリングのなぎ倒し

測定結果：２５歳

カラダスキャン

体　　　重　：　６５．１キロ
Ｂ   Ｍ    Ｉ 　：　２５．１
体  年  齢　：　３８歳
体脂肪率　：　１９．７％
基礎代謝　：　１５３４キロカロリー
体内脂肪　：　１０
骨格筋率　：　３２．６％